除夕圍爐菜單圍爐菜單一口咬下嘴裡充滿幸福滋味，是味蕾的一大享受 @ 春節年菜滿滿一桌年菜好料讓你吃完大滿足!

過年圍爐吧！最強年菜預購買１送１

雖然余文樂原本就不胖，但沒有什麼肌肉，經過長時間的專業訓練後，才練出緊實的線條。他跟香港攝影師夏永康（Wing Shya）合作，裸著上身拍攝了一系列照片，秀出壯碩的手臂肌肉

台北外帶年菜餐廳台北外帶年菜2017

、8塊腹肌和人魚線，男人味破表，也證明10個月的瘋狂訓練不是虛假。

記者李湘文／綜合報導

document.write(httpGet(theUrl));

▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。

余文樂將推出《余文樂的靈與肉》紀錄短片，在預告中透露健身辛勞，不只必須戒掉甜食、懶惰的生活習慣，更要戒掉「總是隨隨便便就放棄的自己」。教練十分嚴格，不讓余文樂有任何機會懈怠，「背受傷？那就練手吧。手受傷？那就練腳吧。如果背、手、腳都受傷？不是回家，那就練腹部吧。」透過10個月的魔鬼訓練，終於呈現精壯的成果。

▲余文樂經過10個月地獄訓練，練出壯碩肌肉。（圖／新浪娛樂）

除夕年夜飯餐廳年夜飯餐廳台北

台中除夕圍爐飯店除夕圍爐飯店

▲余文樂原本沒什麼肌肉，訓練後成

新竹團圓飯餐廳中壢團圓飯餐廳

高雄除夕圍爐餐廳2017 高雄除夕圍爐餐廳推薦

果顯著。（圖／翻攝自余文樂Instagram）

2017年01月06日 16:54

▲余文樂現在一身都是健壯肌肉。（圖／新浪娛樂）

藝人余文樂為了鍛鍊出精實身材，花費10個月進行地獄式訓練，準備在近日推出紀錄短片《余文樂的靈與肉》。他首先公開一系列視

年菜哪裡買便宜一人份年菜哪裡買

桃園外帶年菜2017 台北外帶年菜餐廳2017

覺照，大方裸露上半身，秀出積極運動的成果，從手臂到肩膀、胸口、腰腹的肌肉線條都十分緊實，讓看到照片的網友激動大呼「我要血崩了！」

新竹圍爐年夜飯高雄圍爐年夜飯

function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}

桃園除夕圍爐餐廳2017 2017桃園除夕圍爐餐廳推薦